Recipe: Appetizing Barres de céréales crues

Barres de céréales crues.

You can have Barres de céréales crues using 12 ingredients and 5 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Barres de céréales crues

1. It's 175 g of figues sèches.
2. Prepare 50 g of flocons d'avoine.
3. You need 50 g of coco.
4. Prepare 30 g of cajou.
5. Prepare 20 of d'amandes.
6. It's 20 g of cacahuètes.
7. You need 1 of CàS de graines de chanvre.
8. You need 1 of CàS de graines de tournesol.
9. You need 1 of CàC de graines de chia.
10. You need 2 of CàS d'huile de coco.
11. It's 1 of CàS de purée d'amandes.
12. Prepare of Vous pouvez mettre toutes les noix et graines dont vous avez envie.

Barres de céréales crues instructions

1. Préparer tout vos ingrédients..
2. Mettre les figues, la coco et mixer pour avoir une pâte..
3. Ajouter tout le reste et mixer grossièrement (pour qu'il reste de la mâche)..
4. Mettre sur une plaque avec de petits bords, et laisser au frigo 4 heures (6 c'est mieux). photo du dessous.
5. Détailler en barres, se conserve au frigo 2 bonnes semaines, photo du haut..