ENERGY BALLS À BASE DE DATTES sans cuisson. Elles se préparent sans cuisson avec des dattes et des fruits secs. Elles sont parfaites pour un snack sain surtout si l'on fait du sport. Energy balls dattes et chocolat sans cuisson.
Energy balls dattes et chocolat sans cuisson.
Energy balls aux dattes medJool ("reine des dattes").
Mélangez les amandes dans un mixeur puissant.
You can have ENERGY BALLS À BASE DE DATTES
sans cuisson using 7 ingredients and 3 steps. Here is how you cook it.
Ingredients of ENERGY BALLS À BASE DE DATTES sans cuisson
- Prepare of Ingrédients : pour environ 20 boules:.
- You need 25 of à 30 dattes dénoyautées (250 g).
- You need 1 of poignée de fruits à coque nature pistache pour moi.
- It's of (noisettes, noix de cajou, amandes).
- You need 50 g of flocons d’avoine.
- You need 50 g of poudre a pistache.
- Prepare of ***.
Ajoutez les dattes, la poudre de Maca et mixez à nouveau. Une recette sans cuisson de boulettes d'énergie à base cette fois-ci de beurre de cacahuètes, de graines de chia , de noix de coco râpée et de cacao. Bien entendu, elles sont sans sucre avec juste un peu de miel. Elles sont parfaites pour un petit-déjeuner ou un en-cas sain.
ENERGY BALLS À BASE DE DATTES sans cuisson step by step
- Faire dorer les pistaches dans une poêle ou au four pendant 5 à 10 minutes à 160 °C juste les dorer un peu pour qu’ils dégagent leur saveur..
- Moudre finement les flocons d’avoine et faire de même avec les pistaches ajoutez les dattes, mixez jusqu’à obtention d’une pâte assez lisse et malaxer bien avec les mains. A l’aide de la paume de vos mains, effectuez de petites boules avec la préparation de la taille d’une noix ça colle un peu mais pas le choix ! Dans un grand bol mettre la poudre de pistache et rouler vos boules de datte puis les disposer dans des caissettes en papier. Réserver dans une boite hermétique !.
- Bonne réalisation et bonne dégustation !.
Une recette hyper facile à reproduire et garantie sans cuisson ;-) Des billes d'énergie réalisées à partir de dattes, de noix, de cacao et. c'est tout ! Naturellement vegan et sans gluten, cet en-cas sera parfait à déguster avant une bonne séance de sport ou le matin au. Cuisine : comment faire des energy balls facilement ? Les energy balls sont généralement constituées de fruits secs et de céréales, et les recettes peuvent se décliner à l'infini en fonction de vos envies. Les energy balls, petites boules à bases de fruits secs et de graines, c'est la tendance snacking healthy à adopter.
